“‘一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴’原来不只是一句口号，还是每一分每一秒的实际行动。”开学两周多，初一新生张雨辰在周记中写下这句话。
这是源于其所在学校，深圳市盐田区实验学校开学初开展的2026级新生自主学习基本功训练营，以沉浸式、实操化特色课程，帮助初一新生快速跨越学段差异、适配初中高效学习节奏，夯实成长与学习根基。
玩游戏破冰，快速认识新同学
为勉励新生跳出小学被动学习惯性，快速适应初中学习生活节奏，在新的校园环境中沉淀积累、蓄力成长，本次训练营坚守“让每一个孩子都能被看见、被唤醒、被点亮”的育人理念，立足校园课堂革命提质增效目标，摒弃传统说教模式，围绕校园融入、时间管理、自主学习、成长规划四大核心板块设置主题课程，依托小组合作探究形式，让新生在实践体验中习得本领、夯实基础。整套课程贴合新生学情、实用易懂，让同学们收获满满。
训练营首日，关系构建课程率先开课，助力新生打破陌生隔阂、凝聚班级向心力。课程以趣味团建、校史研读、班级海报共创、临时班干部竞选等互动活动为主，告别单一宣讲模式，让新生在玩乐中破冰相识。其中，“大风吹”团建游戏深受同学们喜爱。初一新生牛紫宸分享，自己最喜欢“大风吹”游戏，在互动中能快速找到爱好、性格契合的同学，高效结识新朋友，快速融入新集体。
学会管理时间，不再浪费碎片时光
顺利破冰融入新集体后，训练营继续聚焦新生适配初中学习的核心痛点，开展时间管理专项课程，帮助同学们改掉低效陋习、学会科学利用时间。
时间管理课程则让惜时自律的成长理念落地生根。相较于小学随性的学习状态，初中学习更讲究规划与效率。课程通过沉浸式体验、趣味互动游戏，引导学生直观感知时间价值，系统学习时间规划方法，针对性改善拖延散漫、注意力不集中、学习效率低下等问题。牛紫宸深有体会，她说时间管理训练让自己懂得合理利用碎片化时间，可以利用课余碎片时间背单词、记古诗、听英语，让零散时光发挥最大价值。张雨辰更是感慨，通过课程学习，他才发现自己从前浪费了大量宝贵时间，也真正读懂，惜时从不是一句口号，而是落实在分分秒秒的实际行动。
高效能学习与自主学习能力培养课则立足“授人以渔”的育人初衷，全方位赋能新生学法提升。课程引入科学学习理念，通过记忆挑战、自我测评、课堂实操训练等方式，引导学生摒弃小学被动听课的固化模式，掌握科学自主学习方法。学校以课文《春》为实操范例，落地完整自主学习流程，联动语、数、英三科夯实学科基础，锻炼学生自主探究、查漏补缺的核心能力。黄雨芊坦言，在老师的专业带领下，自己系统完成了“时间管理者”“高效能学习者”“自主学习者”三大专项训练，掌握了适配初中的学习方法，让初中学习变得更加轻松高效。牛紫宸补充，初步学会了系统化自主学习训练，有效锻炼了自律能力。
掌握自学方法，明确初中新目标
训练营收官的逐梦成长课程上，学校通过榜样引领、感悟分享、书写青春梦想、立下成长誓言等环节，引导学生复盘两天所学、梳理成长收获、规划三年初中蓝图。同学们认真总结训练所得，写下青春寄语与成长目标，各班同步开展复盘交流会，相互交流心得、查漏补缺，将训练营习得的时间管理、自主学习方法内化于心、外化于行。
相关负责老师表示，此次新生自主学习基本功训练营，为2026级初一新生搭建了成长赋能的优质平台，不仅帮助同学们快速适应初中新生活、新课堂，更让大家突破自我、习得本领、明晰方向。未来，盐实新生将带着训练营的满满收获，保持自律笃行的学习状态，深耕学业、逐梦前行，奔赴精彩的初中成长新征程。
采写：南都N视频记者 谢粤蕾
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